髪の毛や爪に栄養を与える「スギナ茶」 16年01月28日 自律神経の乱れを整える「スギナ茶」 栄養茎はスギナ (モンケイ) 、胞子茎はツクシと呼ばれます。 ・スギナ茶の成分について スギナ茶の成分のポイントは、 ケイ素（ケイ酸） にあります。 ケイ素は体を健康に保つためには不可欠な成分であり、髪の毛、骨や関節、皮膚や毛髪、血管などの他、歯や爪の形成に必要とされます。 スギナ茶の飲み方の注意点と副作用 スギナ茶の飲み方 急須で飲む 大さじ1～2杯のスギナ茶を急須に入れ、熱湯を注ぐ 煮出して飲む 水1lに大さじ1～2杯をヤカンに入れ、沸騰させてから5分とろ火で煮詰める （ただし、あまり長い時間煮詰めてしまうとケイ素が消えてしまいます。
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